Par la rédaction , le 30 Mars 2025
Passage à l'heure d'été : une heure de sommeil en moins ce week-end
Dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars, la France adoptera l'heure d'été.
À 2 heures du matin, il faudra avancer les horloges d'une heure : il sera alors 3 heures. Une transition annuelle qui entraîne une heure de sommeil en moins, mais aussi des journées plus longues.
Mis en place en France en 1975 dans le but de réaliser des économies d'énergie, le changement d'heure s'est progressivement généralisé à l'ensemble de l'Union européenne. Son objectif initial était d'optimiser l'utilisation de la lumière naturelle afin de limiter la consommation d'électricité.
Si cette mesure fait l'objet de débats récurrents, notamment en raison de ses effets sur le sommeil et le rythme biologique, elle demeure en vigueur en attendant une éventuelle réforme à l'échelle européenne.
Pensez donc à ajuster vos montres avant de vous coucher ce samedi soir et à profiter des journées rallongées que nous offre l'heure d'été.
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